大事な日の前日に!顔のむくみをとるためのスペシャルケア

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「明日、絶対に成功させたいデートがある」
「明日、写真撮影があるからむくみをどうにかしたい!」
そういうことってありますよね。

一晩で小顔になることはできるのか?

顔やせは、すぐにかなうものではありません。脂肪を減らすには食事制限や運動も必要ですし、もし骨格がゆがんでいれば、小顔矯正も必要になってきます。

でも、むくみはすぐに解消することが可能です!

一気に顔を小さくすることはできなくても、むくみを解消するだけで一回りぐらいは顔が小さくなるんですよ。
諦めずにきっちりスペシャルケアをしていきましょう!

大事な日の前におこなうスペシャルケア

顔のむくみを徹底的になくすために必要なことは以下のとおりです。

  • 半身浴をする
  • マッサージをする
  • 食事を薄味にする
  • たっぷり寝る

むくみをとるには、入浴とマッサージが基本となります。
マッサージの方法はこちらを参考にしてくださいね。
icon-arrow-right 顔やせのための!セルフマッサージのやり方基本

また、塩分・糖分が多い食事をすると体内に水分を溜めこんでむくみやすくなるので、前日の食事は薄味のものを選ぶようにしましょう。量も少し控えめにしておくとさらにgoodです。

そして睡眠。
睡眠不足だと目が腫れぼったくなったりしますよね。たっぷりと睡眠時間を確保すると、翌朝にはすっきりとした顔で目覚められるでしょう。

当日朝にむくんでいたら!?

それでも、朝になってまだむくみがあるように感じたら、熱いシャワーを浴びてみてください。いつもより熱めの温度設定にして、湯船に浸からなくていいので、さっとシャワーを浴びます。そうすると血行が良くなって余分な水分が排出されやすくなります。

もし、時間が無い場合はタオルで顔を温めるだけでもOKです。濡らしたタオルをレンジで30秒程度加熱するとホットタオルができます。タオルを顔全体に乗せたら、1分程度待ちます。すると顔の血行が良くなってむくみが引いていくはずです。

顔やせを成功させるためには、脂肪を減らしたり顔の筋肉を鍛えたりといろいろやるべきことはありますが、とにかく時間がないときにはむくみだけでも解消しておくと、ずいぶんと顔の印象が変わりますよ。